Osavi - Shilajit 500mg - 90 gélules

Présentation générale du Shilajit 500 mg
Le Shilajit est une résine naturelle d’origine montagneuse (notamment l’Himalaya), riche en acides fulviques, humiques, minéraux et oligo-éléments  . Il se présente souvent en gélules ou comprimés dosés, ici à 500 mg, une dose courante pour bénéficier de ses effets  .
Concentration en acide fulvique : un produit de qualité contient généralement ≥ 50 % d’acide fulvique, critère essentiel pour l’efficacité  .
Formes disponibles : résine naturelle, poudre, gélules, comprimés  .
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Bienfaits associés :
De nombreuses sources, françaises et internationales, soulignent divers bienfaits potentiels :
Énergie, vitalité, endurance : stimulation de la production d’ATP au niveau cellulaire et lutte contre la fatigue  .
Fonctions cognitives : protection du cerveau contre le stress oxydatif, amélioration de la mémoire, concentration et potentiel anti-alzheimer  .
Immunité : renforcement des défenses naturelles grâce aux antioxydants et adaptogènes  .
Santé hormonale et fertilité masculine : augmentation possible de la testostérone, amélioration du sperme et soutien hormonal  .
Vitalité générale, métabolisme et régulation de la glycémie : soutien pour le métabolisme, gestion du stress, régulation glycémique  .
Santé cardiovasculaire, anti-âge, altitude, anémie : bienfaits explorés en études précliniques ou petites études sur animaux ou humains  .
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Posologie & recommandations
Dosages couramment utilisés :
Vitalité, cognition : 300–500 mg/jour  .
Performance physique : souvent 500 mg/jour  .
Des protocoles suggèrent des cures de 1–2 mois, puis une pause de 2–4 semaines  .
Bien commencer : débuter par 100–200 mg la première semaine, puis augmenter progressivement  .
Moment de prise :
Le matin est recommandé pour l’énergie.
Avant l’effort physique (≈ 30 min) pour booster la performance.
Après un repas ou avec des graisses saines pour une meilleure absorption et éviter les troubles digestifs  .